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关节疼如何缓解?

发布时间:2016-10-26

人食五谷杂粮,难免生病;平日里东忙西忙,难免这疼那疼。牙疼不是病,疼起来要人命,可是膝盖、脖颈、手肘等关节部位一疼,很多人心里就会咯噔一下:不会出什么事儿了吧。

关节疼是一种症状,多数人在初期不会医院就医,而更希望通过某些手段缓解以下。小编今天就来介绍一些缓解关节疼的手段。

足够的休息:这是最基础却很重要的手法,尤其是运动后出现关节疼的症状,这样可以尽量减少关节软骨之间的摩擦,避免疼痛加重。

适当的物理治疗:按摩有助于改善局部血液循环,减轻疼痛的症状;牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫,暂时缓解疼痛;磁疗是以磁场作用于人体治疗疾病的方法;热疗则是以各种热源为介体,将热传递到机体,以达到治疗目的的疗法;传统针灸能通经活血,可以辅助其它治疗手段达到止痛,消除局部的水肿和炎症的作用……

这类非侵入式方法有很多,多数关节疼痛患者也乐意配合,所以是正规治疗之外缓解各种关节疼的利器。要提醒您的是,自己能动手进行物理治疗自然好,但必要情况下还是找专业医师更靠谱和有效。

当然,如果疼痛不止,还是及时到骨科门诊就医吧!

补充氨糖:除了这些常见的缓解手段,其实在欧美等国家,还把补充氨基葡萄糖作为缓解关节疼痛的方法。比如,2010年的《英国医学杂志》就明确表示,氨基葡萄糖治疗能更好地减轻关节疼痛。

氨基葡萄糖又称氨糖,它是支撑人体关节软骨健康的天然组织成分,健康人可通过葡萄糖的氨基化来合成氨基葡萄糖,保证关节软骨的正常功能,而且足够的氨糖还可以像止疼药一样,阻断骨关节炎的发病机制,达到缓解关节疼痛的目标。

随着年龄的增长,人体软骨细胞内氨糖合成受阻或不足,以致氨糖缺乏,关节疼痛,甚至骨质增生症、关节炎、颈椎病、髌骨软化、腰椎病等骨关节疾病也伺机而动。这时候适当补充外源性的氨基葡萄糖可以有效修复关节软骨的亚健康状态。

*提示:本内容仅供您参考。我们并不试图向您提供任何诊疗或者医学建议。如需诊疗或者医学建议,请咨询医疗卫生专业人士。

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