游泳的益处

关节不适很难处理，主要因为它会影响日常活动和工作。除了每日服用Move Move Free® Advanced + MSM +维生素D3来保养关节，我们还建议您锻炼关节。结合补充剂与适量的运动，能够帮助您维持骨骼健康和关节灵活。游泳对于关节保养的好处会使您大吃一惊！这是一种非常好的锻炼方式，因为水流会舒缓您的关节。

以下是游泳以及水中有氧运动对关节不适的好处：

水能支撑您的体重

注意过在水中行走很轻松吗？或者在水里背人有多容易？这是因为水能支撑您的体重，使得疼痛和发紧的关节完全放松。

避免夏季高温

如果您生活在寒冷的地区，那么冬季室外活动是很难的。由于太冷，您无法享受室外的空气，您只能困在健身房里。而夏季室外活动同样既危险又不舒服。高温下，要避免脱水和中暑，这是游泳最大的好处之一——您可以去当地的健身房，用他们的泳池，泡在凉水里，就能好好锻炼了。

水中有氧运动

水中有氧运动课可以帮助您在水流的支撑下做高强度的锻炼。上课能够帮助您专注日常锻炼，从而达到关节放松的作用。坚持日常锻炼有利于保持体重、放松关节并且在疼痛部位形成肌肉，所以不要指望仅靠关节去做所有的事。

使您精力充沛

练习有氧运动时，您从游泳中获得的最大益处之一就是：您会一整天精力充沛。关节不适会对您的整个身体造成相当大的损伤，而不只是关节。您会感觉行动迟缓、疲惫并且无精打采。当您在水中游泳和有氧锻炼时，您将获得持续一整天的更多耐力和能量。

积极游泳和参加水中有氧运动能够解除您关节的压力。强化肌肉可以减缓关节压力，这就是为什么如果您饱受关节不适之苦，我们推荐每天锻炼。我们的Move Free® Advanced + MSM +维生素D3配方含有：

• 氨基葡萄糖：形成软骨的关键要素和构建关节的必要成分

• 软骨素：软骨的组成成分，将关节液吸收到关节，帮助增强关节强度和润滑度

• Uniflex：一种天然矿物，支持关节在2周内恢复舒适

• 透明质酸（HA）能够促进关节润滑

• MSM：一种在身体中发现的天然源硫磺，是形成关节内胶原蛋白的重要成分

• 维生素D3：支持整个身体骨骼健康的维生素

通过游泳和每日服用Move Free® Advanced + MSM +维生素D3，有助于关节保养。